总怕自己心脏骤停怎么办

总怕自己心脏骤停，可通过树立正确健康观、保持健康的作息、定期就诊检查、使用药物等方式预防。

1、树立正确健康观：

应积极树立正确的健康观，调整自身的心态和情绪，避免出现过分杞人忧天的心理，也应适当减轻工作压力。

2、保持健康的作息：

平时也应注意保持健康的生活方式，应合理营养膳食，戒烟、限酒。也可适当进行运动锻炼，控制体重，防止过度肥胖，也应避免熬夜，做到规律作息。

3、定期就诊检查：

需定期前往医院完善心电图、超声心动图、血压、头颅CT等检查，以排除猝死相关心脑血管疾病，解除顾虑。有问题及时发现，及时处理，若没有不良发现，应避免过分担忧和焦虑。

4、使用药物：

若已存在器质性心脏病，如存在冠心病或心力衰竭，要积极通过相应的药物进行控制，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、呋塞米片等。