🤔有时候工作压力大或是朋友聚会氛围正好，一杯小酒下肚，会感觉整个人都放松了不少。但问题来了，当月经来临时，还能喝酒吗？

📝月经来了到底能不能喝酒呢？

💡一般不建议女性在月经期喝酒。月经期间，身体本身就比较脆弱，喝酒可能会加重经血量和痛经、影响肝脏功能、干扰内分泌系统。

🌿那么，经期想放松怎么办？别担心，一般可以试试以下几种方法：

温水泡脚👣：晚上用温水泡泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，还能帮助改善睡眠质量。

喝杯热茶☕：一杯暖暖的红茶或姜茶，不仅能暖身，还能舒缓经期不适。

适量运动🏃‍♀️：轻度的瑜伽或散步，可以促进血液循环，缓解痛经，但记得别太剧烈。

🎈月经期间的常见注意事项，我已经整理在图片中了。

经期虽然会带来一些不便，但也是我们身体的一个自然周期，学会倾听它的声音，给予它适当的呵护，你会发现，每个月的那几天也能过得舒适而美好。💖