治疗肩周炎的方法是什么

肩周炎，又称冻结肩或粘连性肩关节炎，是一种常见疾病，表现为肩关节疼痛和活动受限。可以通过以下方法改善：

1、药物治疗

药物治疗是缓解肩周炎疼痛的常用方法。如布洛芬、阿司匹林等非甾体类抗炎药，能有效减轻炎症和疼痛。

2、物理治疗

热敷或冷敷可以有效缓解肩周炎带来的疼痛和肌肉紧张。热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛；冷敷则能减轻局部炎症和肿胀。

3、运动疗法

适当的运动对缓解肩周炎至关重要。轻度到中度的肩部伸展运动可以增强关节灵活性，减少粘连。如爬墙练习、钟摆运动等，都是改善肩部活动的有效方法。

4、按摩与针灸

中医的按摩和针灸也被证明对肩周炎有良好疗效。通过刺激穴位和舒缓肌肉，可以达到缓解疼痛、促进恢复的目的。

5、生活方式调整

保持良好的生活习惯对治疗肩周炎同样重要。避免长时间保持同一姿势，定期进行肩部活动和休息，注意肩部保暖，这些措施都有助于缓解肩周炎的症状。

综上所述，肩周炎的治疗方法多种多样，患者可根据自身情况选择合适的方法，必要时寻求专业医疗建议，以确保治疗效果最佳。