谷氨酰胺在一般情况下没必要吃,而对于长期健身的人或者患者则可根据自身情况适当使用。
谷氨酰胺,其实就是一种氨基酸,但是谷氨酰胺可以由人体自身合成,所以属于非必需氨基酸。谷氨酰胺是人体内含量最丰富的游离氨基酸之一,一般情况下能占人体氨基酸的一半左右,所以谷氨酰胺是一种重要的可利用氮的载体。
谷氨酰胺对机体的作用有很多,其中最常见的就是增长肌肉,因为谷氨酰胺可以为人们的机体提供许多必需的氮源,从而能够很好地促进肌肉细胞内蛋白质的合成,以此来达到一个增肌的作用。另外谷氨酰胺在人体内还可以参与合成谷胱甘肽,从而可以达到抗氧化的作用。谷氨酰胺还可增强人体对细菌及病毒的免疫能力,若出现生病受伤的状况,可考虑补充一定量的谷氨酰胺,这样可以帮助患者改善免疫功能以及保持蛋白质在体内的储存含量。
谷氨酰胺有必要吃吗
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