如何治疗失眠_妙手医生

可以通过调整作息习惯、改善不良饮食习惯、应用药物等方法治疗失眠。

1、调整作息习惯：

失眠可能与长期不良作息习惯有关，如果患者长时间白天睡觉过多，容易导致晚上出现失眠的情况。建议平时注意调整作息习惯，白天可以适当的进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，可以消耗一定的体力，有助于改善睡眠。

2、改善不良饮食习惯：

也可能与患者平时喜欢喝浓茶、咖啡、啤酒、白酒等刺激性饮品有关，此类饮品中含有大量的咖啡因以及酒精，喝了以后容易导致中枢神经系统兴奋，从而会引起失眠的情况发生。

3、应用药物：

如果通过调整作息习惯、改善不良饮食习惯等方法仍不能得到很好的改善，也可以在医生指导下通过应用药物的方式治疗，常用的药物有安神补脑液、甜梦口服液、枣仁安神胶囊等药物。

如以上方法以外，还可以通过推拿、针灸等方法治疗失眠，能够起到一定的辅助效果。患者平时应注意摄入营养均衡，同时保持良好的心情，更有利于身体恢复。

如何治疗失眠