😊天气炎热的时候，不少人会选择喝凉茶解暑，其中夏桑菊因其清热功效备受青睐。但关于它是去肝火还是去胃火，许多人并不清楚。接下来，我们就来聊聊这个话题。
👉其实，夏桑菊主要清肝火，辅助缓解胃火。夏桑菊由夏枯草、桑叶、菊花组成，三者均为寒凉药性，归肝、肺经。其成分中，夏枯草苦寒入肝胆，能清热泻火、散结消肿，对肝火旺盛导致的目赤肿痛、头晕耳鸣效果显著；桑叶与菊花则疏散风热、清肝明目，协同增强降火功效。因此，夏桑菊的核心功效在于清肝火。
对于胃火，夏桑菊的清热解毒作用虽能辅助缓解口干、口臭、牙龈肿痛等轻度症状，但其配伍更侧重疏肝而非和胃，故去胃火非其强项。若胃火严重，还需调整饮食并搭配针对性药物。
📣患者常见日常注意事项
1、饮食调理
肝火旺者多食芹菜、苦瓜等疏肝蔬菜，避免油炸、高脂食物，可搭配菊花茶。胃火盛者忌辛辣、燥热食物（如辣椒、羊肉），增加绿豆汤、冬瓜等清热食材，餐后用淡盐水漱口缓解口腔炎症。
2、规律作息
肝火旺者22:00前入睡，避免熬夜加剧肝郁。胃火盛者定时定量进餐，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
3、加强情绪管理
肝火旺者通过冥想、户外运动疏解压力，避免情绪化火。胃火盛者减少“情绪性进食”，尝试书写情绪日记或正念练习，缓解焦虑。
▶夏桑菊作为药食同源的饮品，适合日常辅助调理肝火及轻度胃火，但其性寒凉，脾胃虚寒者需谨慎。若症状持续或加重（如严重口腔溃疡、黄疸等），建议及时就医，结合脉象及体质综合辨证治疗。养生之道在于平衡，药物与生活习惯双管齐下，方能长效改善内热问题。关于饮用夏桑菊期间的注意事项，已经写在图片中了，可以点击查看。
