🌼子宫全切术，是很多女性在面对子宫肌瘤、子宫癌等疾病时，不得不做出的选择。手术成功只是第一步，术后恢复更是漫长又关键的过程⏳。不少患者在术后2个月，满心期待又忐忑不安：“我现在能像以前一样正常活动了吗？”下面就来给大家揭开答案💖！
🌸🤔术后2个月，能正常活动吗？
一般来说，术后2个月可以逐步恢复正常活动，但需循序渐进，可以做一些轻度活动，比如散步、做家务、短途购物等是可以的，甚至可以尝试慢跑、瑜伽等低强度运动（需根据体质调整）。但跑步、跳绳、提重物等高强度或增加腹压的动作仍需避免，因为手术伤口虽已愈合，但内部肌肉和筋膜的修复仍在进行中，过度用力可能引发盆腔组织粘连或切口疝。活动时若感到疲劳、腹痛或阴道出血，应立即停止并就医。🚶♀️❌🏋️♀️
📝术后2个月活动常见注意事项
1、循序渐进增加活动量：从每天活动10-15分钟开始，根据自身感受，每周适当增加5-10分钟的活动时间，但总活动时长每天不宜超过1小时⏱️。
2、避免久站久坐：长时间保持同一姿势，会影响盆腔血液循环。每坐或站1小时，就要起身活动5-10分钟，活动下四肢，简单走动走动🚶。
3、注意休息间隔：在活动过程中，感觉身体疲劳或有不适，应立即停下休息，避免硬撑😴。
子宫全切术后的恢复是一场持久战，术后2个月是关键的过渡阶段。遵循以上活动要点和护理要点，详情见图片，循序渐进地恢复，相信你一定能早日回归健康活力的生活🌈！
