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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 85966次

• 腰椎间盘突出如何预防

  腰椎间盘突出症，我们重在预防，要去预防腰椎间盘突出症的发生：第一，我们在日常生活中要养成保护腰椎的好习惯，让腰椎不要太受寒。第二，不能太劳累。第三，让它不要长时间的工作，也会有效地保护椎间盘的这个生理活性，然后让它不容易出现腰椎间突出症。髓核组织自己出来之后，压迫到自身的神经，出现了这个情况就是自己内部相互打架的一种情况。那么我们的主要预防就在自己的生活习惯，另外要加强腰背部功能的锻炼，我是建议大家经常要有步骤，有计划的去加强这一块的功能康复，去预防这腰椎间盘突出症的产生。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 10264次

• 如何防治腰椎间盘突出
  可以通过以下方法防治腰椎间盘突出：由于腰椎间盘突出是在退行性改变基础上受到积累伤力所导致的，而积累伤力又是加速退变的重要因素，因此应减少积累伤力。长期坐位工作者需要注意桌椅高度，定时改变姿势。在工作中常常需要弯腰劳动者，应定时伸腰，挺胸活动，并使用腰围外固定保护。病人在一定时期内佩戴腰围，同时应加强腰背肌的锻炼，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围而不断的要腰背肌肉，反而会导致腰部肌肉萎缩。如果患者需要弯腰取物，最好采用屈髋屈膝下蹲方式，减少对椎间盘后方的压力。如果产生的椎间盘突出，患者尽量卧床休息，配合腰椎持续牵引等治疗，改善临床症状。
  语音时长 01:27”
  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-26 977次

• 腰椎间盘突出如何防治
  腰椎间盘突出，如果是青少年以及青壮年，这种情况往往与长时间的弯腰活动，坐着以后不注意坐姿，腰部受凉和腰部外伤有直接的关系，这个年龄阶段的病人预防腰椎间盘突出，主要是避免长时间的反复弯腰活动，坐着以后多注意坐姿，多注意腰部的保暖，并且一定要避免腰部的外伤，以免引起腰椎间盘突出。但对于中老年人，腰椎间盘突出主要是因为腰椎的退变，以及椎间盘的退变引起的。所以说这种情况的预防，平时主要是避免受凉，以及避免长时间的站立以及弯腰活动，同时也要适当的补充钙片，防止腰退变引起的骨质增生和椎间盘退变情况。
  语音时长 1:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-07 2283次

• 如何防治腰椎间盘突出
  病情分析：要防止腰椎间盘突出，平时一定要改正不良的工作和生活习惯，避免久坐久站，避免弯腰搬抬重物，以及在运动中需要对腰部进行一定的制动保护，避免扭伤腰部。同时可以完善腰椎CT或磁共振检查来明确腰椎间盘突出的情况和神经根受压的程度。然后再根据检查结果决定是采用物理治疗，药物治疗以及中医中药治疗等方法来进行保守治疗，或是直接进行手术治疗。意见建议：腰椎间盘突出的患者建议平时应戒烟戒酒，同时还应加强营养，保证每日有足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维的摄入。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-04-28 401次

• 腰椎间盘突出如何防治
  在没有发生腰椎间盘突出的时候，可以没事平常多健身，饭后多散步，有正常的作息时间，适量的运动及良好的饮食习惯，尽量减少剧烈运动及意外摔倒，保护好腰椎，平常可以做做仰卧起坐，俯卧撑等一些锻炼腰背肌的肌肉运动。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 1401次

• 腰椎间盘突出怎么防治
  预防腰椎间盘突出要注意不要久坐久站，不要让腰部受凉，也不要长时间弯腰活动。轻微的腰椎间盘突出可以采用热敷、针灸等方式治疗；对于症状严重的腰椎间盘突出患者需要进行手术治疗。患者要特别注意饮食健康，多吃蛋白质、维生素以及钙含量高的食物，比如牛奶
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 腰椎间盘突出，如何预防？
  作为一位腰椎间盘突出的人，我深知这种疾病的痛苦和不便。记得那天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有根针在刺着我的神经。走路变得异常困难，稍微一动就是钻心的疼痛。在无法忍受的痛苦下，我决定前往医院就诊。在医院里，医生详细询问了我的症状，并进行了仔细的检查。当听到“腰椎间盘突出”这个诊断结果时，我心情沉重，
  2024-03-12 0次