香菇升糖指数高吗

香菇升糖指数通常情况下不高，而且含有丰富的营养物质，但是不可以一次性吃得过多，可能会出现消化不良的情况。

香菇的含糖量比较低，所以升糖指数通常情况下不高。香菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，适当的吃一些香菇可以提高身体抵抗力，还可以补充体内缺乏的营养物质。

虽然香菇对身体有一定的好处，但是不可以一次性吃得过多，如果一次性吃得过多，食物会堆积在肠胃中短时间内无法排出体外，会增加肠胃的负担，出现消化不良的情况，可以在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物，例如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。

日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，可以做一些体育锻炼，例如跑步、打羽毛球等，可以提高身体抵抗力，饮食上不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜等。