男生胸凹陷恢复正常的方法通常有增强锻炼、牵引法、玻尿酸注射、自体脂肪隆胸、假体隆胸等。出现不适症状，建议及时就医。
1、增强锻炼：
通过增强胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，如果长期坚持，可以减少胸部脂肪，辅助改善男生胸凹陷的症状。
2、牵引法：
该方式主要针对胸部乳头凹陷的患者，长期坚持对乳头进行牵拉，可以促进乳房处的血液循环，改善胸部、乳头凹陷的问题。
3、玻尿酸注射：
此方法是将玻尿酸注射于胸部凹陷区域，能够及时增加胸部组织的体积，改善男生胸凹陷的问题，使其恢复正常。玻尿酸注射，一般参考价格为5000~20000元/支，约7~10天可见一定改善，通常可维持6~12个月，但可能会导致局部疼痛感较为明显的问题。
4、自体脂肪隆胸：
此方法是从腹部或大腿部位抽取出多余的脂肪，经过处理后再注入到胸部凹陷的区域，使男生胸部恢复正常。自体脂肪隆胸，一般参考价格为10000~30000元/次，约2~3个月可见一定改善，通常可维持3~5年，但手术过程中可能会引起出血的情况。
5、假体隆胸：
该方法是通过胸部的周围做一个切口，然后将术前选择好的假体置植入，达到男生胸部凹陷恢复正常的作用。假体隆胸，一般参考价格30000-80000元/次，通常3~6个月可见一定改善，可维持10-15年，但如果材料使用不当，身体可能会出现排斥反应。
无论选择哪种方式，都需要选择正规的医疗机构和医生，并根据自身情况制定出合理的手术方案。
