一般情况下，牙齿茶渍可以通过冷光美白、超声波洗牙、牙齿抛光、刷牙、少喝茶等方法去除。进行牙齿治疗时，建议前往正规的医美机构。
1、冷光美白：
主要通过冷光仪器照射，可以分解牙齿上的色素颗粒，从而达到美白的作用。冷光美白，一般参考价格在1000~3000元/次，治疗后的2~5天可见改善，可以维持6~12个月，治疗后牙齿比较敏感，可能会出现短暂的疼痛。
2、超声波洗牙：
利用超声波的振动原理作用于牙齿表面，可以清除牙菌斑、牙结石以及茶渍。超声波洗牙，一般参考价格是200~500元/次，治疗1~2次可见一定改善，通常可以维持8~12个月，操作不当，可能会导致牙龈受损，表现为出血、疼痛等。
3、牙齿抛光：
通过特殊的抛光仪器作用于牙齿表面，可以去除牙釉质和附着物，以此改善牙齿色泽。牙齿抛光，一般参考价格是500~1000元/次，治疗后的2~3天可见一定改善，可维持1~2年，但是这项操作可能会对牙齿表面造成轻微的磨损。
4、刷牙：
平时要养成勤刷牙的习惯，不仅要在早上起床后刷牙，而且临睡前也要刷牙，可以清除牙齿污垢，长期坚持可以使牙齿的颜色发生改变。
5、少喝茶：
为了防止牙齿的颜色进一步加重，需要减少喝茶的量和频率，尽量以白开水为主。
治疗后饮食方面要加强管理，避免吃刺激性大的食物，比如柠檬、冰淇淋、辣椒等，尽量以面条、稀饭、疙瘩汤等食物为主。
