专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约1小碗)/天
慎食人群: 对黄花菜过敏的人群、急性胃炎患者
宜食原因: 产褥期的女性应避免食用生冷和刺激的食物,饮食上需要以清淡为主。黄花菜中富含蛋白质和维生素等营养成分,产褥期的女性适量吃可以为机体补充营养,增强自身的抵抗力,能够有效减少患病的几率。
注意事项: 黄花菜建议爆炒,不建议大量吃。
正文:
产褥期的女性可适量吃黄花菜。
建议用量:100g(约1小碗)/天。
产褥期的女性应避免食用生冷和刺激的食物,饮食上需要以清淡为主。黄花菜中富含蛋白质和维生素等营养成分,产褥期的女性适量吃可以为机体补充营养,增强自身的抵抗力,能够有效减少患病的几率。
黄花菜建议爆炒,不建议大量吃。如果属于对黄花菜过敏的人群,一般需要慎食,误食后会出现过敏症状,比如皮肤瘙痒、呕吐等。黄花菜会促进胃肠蠕动,对于急性胃炎患者来说,一般也需要慎食,防止出现腹痛、腹泻等症状。
产褥期的女性还需要多休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累,更不建议进行剧烈运动,比如跳高、打球、长跑等,可能会导致抵抗力下降,应注意清洁卫生,建议每天晚上使用清水对外阴清洁,尽量穿着宽松以及透气性较好的内裤。