孕早期一般情况下可以吃鲫鱼,但是要控制摄入量。
孕早期可以吃一些清淡有营养的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、藕粉等,能够补充身体所需的营养物质,也不会对胃肠道造成刺激。鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙元素、钾元素等营养物质,适量摄入能够补充身体所需的营养成分。而且其中含有的蛋白质可以为身体的新陈代谢提供足够能量,并不会对胃肠道造成刺激,所以孕早期也可以吃鲫鱼。
由于鲫鱼中含有的蛋白质含量比较多,所以在吃鲫鱼的时候不要一次性摄入过多,以免增加胃肠负担。在孕早期胚胎发育不稳定,容易发生流产,所以在这期间要注意休息,不可以进行剧烈的运动以及重体力的劳动,而且也不可以同房,一旦出现腹部疼痛的情况,还需要及时就医。