月子餐醪糟汤一般适合产后三天左右喝。
醪糟汤的主要食材为干无花果、山药,辅料为干莲子、干百合、干银耳、人参果等,其中含有丰富的营养成分,比如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸,也含有钙、磷、钾等多种矿物质,味道比较可口,产妇适当的喝有利于补充营养、增进食欲,还可以预防便秘,一般在产后三天左右能够正常饮食后就可以喝。但是喝的时候要控制好量,不可以一次性喝的太多,以免增加胃肠道的负担。
产后在饮食方面要避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、芥末、胡椒等,也不可以吃冰块、冷饮等寒凉的食物,否则容易影响身体的恢复。另外要保持充足的休息,避免劳累过度,可根据温度的变化及时增减衣物,预防受凉或过热。
