感冒了还要继续锻炼吗

感冒了是否应继续锻炼需根据个体情况和感冒症状来判断。一般情况下，轻度感冒可适度锻炼，重症感冒或伴有发热等严重症状时，应暂停锻炼，及时就医。

感冒，或称上呼吸道感染，通常由病毒引起，表现为喉咙痛、流涕、咳嗽等症状。感冒时是否继续锻炼，取决于感冒的严重程度和个人的身体状况。

如果只是喉咙不适、轻微鼻塞或普通流感症状，适度的锻炼可能有助于缓解症状。散步、瑜伽等轻度运动能够增强免疫力，有助于身体恢复。

若感冒症状较重，如高热、严重的喉咙痛或身体极度疲乏，此时应停止锻炼，以免加重病情。重症感冒时，身体需要休息以恢复体力，过度运动会消耗身体储备，延缓康复。

在感冒期间，除了适当的锻炼，合理的药物治疗也十分重要。常见的感冒药品包括解热镇痛药如对乙酰氨基酚，用于缓解发热和疼痛；抗病毒药物如磷酸奥司他韦，可用于治疗流感；以及抗组胺药物如氯雷他定，用于减轻流涕和鼻塞症状。同时，充足的休息和睡眠对恢复至关重要。

综上所述，感冒时是否继续锻炼需因人而异，轻度感冒可适当运动，重症感冒则应以休息为主。合理的药物治疗和充足的休息是加速恢复的关键。如有疑虑或症状加重，应及时就医。