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  孙永安

  中老年人睡眠障碍危害

  概述：-中老年人的睡眠障碍的危害会严重影响中老年人的日常活动，影响生活质量，增加其他疾病的风险。1.有老化现象，会出现黑眼圈，肤色很暗，脸颊色素沉着，皮肤松弛，皱纹等。2.它还可能导致由健忘和失眠引起的损害，

  神经内科   |  主任医师   三甲名医

  北京大学第一医院2019-02-01

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  胡江平

  老年人睡眠障碍原因及护理措施

  概述：-造成老年人睡眠障碍的原因，是脑内网状激活系统，以及其他区域的神经失控，或与睡眠有关的神经递质发生改变，引发的睡眠功能减弱，或是呼吸功能障碍引发的失眠。老年是不需要减少睡眠的，但是他们的睡眠能力下降了。

  中医内科   |  副主任医师   三甲名医

  郑州市中医院2019-01-24

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  孙永安

  老年人睡眠障碍的护理

  概述：-老年人的睡眠障碍常常是入睡困难、梦多，睡眠时间短，容易惊醒等。老年人失眠多数是情绪导致的，子女尽可能地多抽出些时间陪伴老人，让他们生活得愉快、舒心，减少不良的心理因素干扰，以便缓解睡眠障碍。另外，老年

  神经内科   |  主任医师   三甲名医

  北京大学第一医院2019-01-14

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  毛之奇

  提高睡眠质量的方法

  提高睡眠质量的办法-有很多方法都可以提高睡眠质量，下面给大家介绍一下:第一，减少白天的睡眠时间，中午时睡眠时间不能超过45分钟，这样晚上很容易产生困意，白天睡得少了，晚上往往能睡得比较踏实。第二，睡前不要太兴奋，要少看手

  神经外科   |  主任医师   三甲名医

  中国人民解放军总医院2018-12-14