💖脚踝疼痛是儿童时期较为常见的身体不适表现，脚踝作为人体重要的负重关节，承受着身体的重量和运动带来的压力，当出现疼痛时，不仅影响孩子的日常活动，还可能是潜在健康问题的信号。下面我们来探究一下孩子脚踝是怎么回事。

✔孩子脚踝疼的可能原因

👉生长痛：儿童在快速生长发育阶段，骨骼生长速度较快，而周围的肌肉、肌腱、关节囊等生长速度相对较慢，产生牵拉，刺激神经末梢，引发疼痛。

👉滑膜炎：常因孩子活动量过大、上呼吸道感染等因素诱发。当关节滑膜受到刺激，会出现充血、水肿，分泌过多滑液，导致关节腔内压力增高，引起疼痛。

👉扁平足：孩子足弓发育异常，足弓塌陷，使足部的力学结构改变。在行走或站立时，踝关节受力不均，周围的肌肉、韧带过度牵拉，从而产生疼痛。

✔在日常生活中，家长们可以通过一些护理措施来帮助孩子缓解不适。

👉选择合适鞋子：选有足弓支撑的鞋子，如儿童运动鞋，每天穿着，保护踝关节。

👉适量运动：每天安排30-60分钟户外活动，如散步、跳绳等，避免过度疲劳。

👉睡前泡脚：用38℃-40℃温水泡脚，每次15-20分钟，每天1次，促进血液循环。

💖除了日常护理，还可以采取一些常见措施来预防孩子脚踝疼，具体参考图片！家长若发现孩子相关症状，要及时就医。