揭秘陈皮零食：功效与作用

👀工作间隙的困倦、餐后饱胀的负担、咳嗽痰多的困扰……现代人总在寻找既能满足味蕾又能调理身体的“健康零食”。陈皮零食凭借其酸甜适口的口感和独特深受很多人的喜爱，其究竟有何功效与作用呢？

陈皮零食常见的功效与作用

🌞促进消化，辅助缓解积食

陈皮中的挥发油成分（如橙皮苷、柠檬烯）能刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动，帮助分解油腻食物。餐后适量食用可缓解腹胀、嗳气等症状，尤其适合饮食油腻或消化不良人群。

🌞补充营养，增强体质

陈皮零食富含维生素C、膳食纤维及矿物质（如钾），能为身体提供微量营养素。其酸甜口感还能提神醒脑，适合工作学习时食用，适量食用还有利于增强体质。

注意事项：科学食用，避开误区

🌻禁忌人群需警惕

胃酸过多、胃溃疡患者不宜空腹食用；孕妇需遵医嘱，避免刺激子宫收缩；热咳（痰黄黏稠）者食用可能加重症状。

🌻优选低糖低盐产品

市售陈皮零食常添加糖分或盐分，高血糖或高血压人群应选择无糖或低盐版本，避免摄入过量添加剂。

📢陈皮零食虽好，但需理性看待其功效。它无法替代药物治疗，更适合作为日常调理的辅助选择，但是也需要了解相关注意事项，具体见图！