十四五岁的小孩不可以喝白酒。
对于十四五岁的孩子来说,正处于身体和心智快速发育的阶段。这个时期,身体的各个器官尚未完全成熟,尤其是肝脏和大脑等重要器官。白酒中含有大量的酒精,酒精进入人体后主要由肝脏进行代谢。十四五岁孩子的肝脏功能相对较弱,无法像成年人那样有效地代谢酒精,长期或大量饮酒会对肝脏造成严重的损害,影响肝脏的正常发育和功能。另外,酒精还会对大脑产生不良影响。这个年龄段的孩子大脑正处于发育关键期,酒精会干扰大脑神经细胞的正常发育和功能,可能影响孩子的学习能力、记忆力和注意力等。
十四五岁的小孩在平时需要注意改正不良的生活习惯,保持规律的睡眠,饮食需要清淡,营养均衡,可以吃一些富含维生素的食物,如火龙果、西瓜、芹菜、胡萝卜等,避免进食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生葱等。另外也需要进行适当的运动,如慢走、游泳、打篮球等,可以增强体质。