月经期间能不能喝茶叶水

月经期间不能喝茶叶水。

女性在月经期间子宫内膜脱落,可发生阴道出血,大量的铁元素也会随着血液流出,而处于流失状态。茶叶中含有丰富的鞣酸,这种物质会与食物中的铁分子结合,从而形成大量的沉淀物,阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收,进而使得机体对铁元素的吸收减少,严重时会导致女性缺铁性贫血。鞣酸也具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,使大便滞留在肠道,导致便秘。茶叶中有咖啡因、生物碱等兴奋性物质,可能导致失眠、多梦、情绪不稳定、焦虑等,女性经期如果存在经期综合征,饮用茶叶水则可能加重心烦意乱、失眠等症状。有些茶叶属于凉性饮品,如碧螺春、龙井、蒙顶甘露等,经期过量饮用可能造成痛经的加重或者是腰部酸痛,还有头痛的症状。

在经期时不可以喝茶叶水,应该多喝些热汤热水,能够帮助身体加快新陈代谢,促进体内的废物排出。同时要加强卫生,做好私处的清洗,还要暴晒毛巾、内裤等。多补充含铁质丰富的食物,如动物肝脏、黑木耳等,预防出现缺铁性贫血。

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