😣有没有感觉有时候身体沉重得像灌了铅,怎么都提不起劲?还时不时关节酸痛、大便黏腻?其实啊,这很可能是湿寒在作祟。那到底什么是湿寒呢?接下来,让我们一起来了解一下。
🧐简单来说,湿寒就是湿气和寒气在咱们身体里安营扎寨。中医认为,湿邪和寒邪都属于阴邪,它们容易侵袭人体的下半身和关节等部位。可能是由寒冷环境刺激、经常吃生冷食物、过度劳累、缺乏运动等原因引起的,会导致身体的阳气被损耗,抵御外邪的能力下降,使湿气和寒气趁机而入,从而引起食欲不振、四肢沉重、肢体发凉、乏力、腹胀等不适症状。
湿寒可以通过以下常见方式进行治疗:👇
✔中药调理:可以在医生的指导下服用白术、独活、川乌、苍术等中药进行调理。
✔艾灸疗法:在医生的指导下使用艾条对关元穴、足三里穴、中脘穴、脾俞穴等穴位进行艾灸治疗。
✔拔罐:拔罐可以通过负压吸附在皮肤上,能将体内的湿气和寒气拔出来,但需要在专业医生的操作下进行。
另外,关于预防湿寒的常见方法,请见图了解。👀
总之,湿寒虽然讨厌,但只要咱们了解它、重视它,用对方法治疗和预防,就能把它赶出身体。希望大家都能拥有一个温暖、健康的身体,每天活力满满!🥳