脚趾头被重物砸到导致淤青，应首先确认伤势，再采取相应的治疗措施。通常包括冷敷、热敷、药物治疗及休息等方法，以下是具体的处理步骤和注意事项。
一、初步评估与处理
在受伤后，应立即观察脚趾的伤势。若只是淤青而无破损、严重肿胀或畸形，可先自行处理。若有破损、出血不止、剧烈疼痛或无法忍受的肿胀，应立即就医。
二、冷敷
在48小时内，可应用冷敷帮助止血、减轻肿胀和疼痛。用冰袋或冷湿毛巾敷在淤青处，每次不超过20分钟，每隔10分钟要检查一下皮肤的状况，以防冻伤。
三、热敷
48小时后，可改用热敷来促进血液循环，加速淤血消散。使用热水袋或热毛巾，同样每次不超过20分钟，注意温度不宜过高，以防烫伤。
四、药物治疗
1、消炎药：如布洛芬，可减少炎症和疼痛。
2、止痛药：如果疼痛剧烈，可在遵医嘱的情况下考虑使用如阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物。
3、外敷药膏：如云南白药、红花油等，可帮助活血化瘀。
五、休息与观察
治疗期间应减少活动，避免进一步损伤。同时，密切观察伤势变化，若淤青持续不退或症状加重，应及时就医。
脚趾淤青虽然常见，但正确处理十分关键。通过冷敷、热敷、药物治疗和充分休息，通常能够有效缓解症状，促进恢复。
