在快节奏的现代生活中,我们的身心常常面临着各种压力与挑战。你是否有时会突然感到莫名的极度恐慌,这可能就是急性焦虑症在作祟。下面,就让我们一起深入了解急性焦虑症那些不容忽视的表现症状。
1、惊恐发作:通常是由于大脑中的神经递质失衡,如血清素、去甲肾上腺素等分泌异常,加上心理应激因素的触发,导致大脑的“恐惧反应系统”过度激活。
2、心跳加速:焦虑情绪会刺激交感神经兴奋,释放肾上腺素等激素,使心脏收缩力增强,心率加快。同时,身体处于应激状态时,为了满足能量需求,心脏会加快泵血,以应对可能的“危险”情况。
了解了急性焦虑症的症状后,我们在生活中又该如何注意呢?
1、避免过度刺激
2、保持规律作息
焦虑症是一种可以治疗的疾病,通过正确的治疗方法和生活方式的调整,大多数患者都能够有效地控制症状,恢复正常的生活。