如何爱护眼睛预防近视

爱护眼睛，预防近视需要做到保持良好坐姿、适度用眼、避免在光线不好的情况下看东西等。

1、保持良好坐姿：在坐着看书或者工作的时候需要保持良好坐姿，如头部要端正，不要左右歪斜，眼睛距离桌面一尺左右，身体距离桌面一拳，腰挺直，双肩要放平。

2、适度用眼：在看书或者工作一段时间后，需要适当的休息一会，比如可以工作四十五分钟，然后闭眼休息十五分钟。

3、避免在光线不好的情况下看东西：在昏暗的环境中或者晚上的时候要尽量减少用眼，因为这种环境的光线不好，更容易导致眼疲劳，影响眼睛的屈光度。

另外，患者还可以适当进行眼部按摩，以及户外活动，户外活动可以让眼睛看到更多的绿色，缓解眼部疲劳，从而预防近视。平时还需要注意，不要用不干净的手揉眼睛，否则容易导致眼睛出现感染。