为你推荐

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

  01:23
  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3452次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

  01:19
  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 10890次

• 强直性脊柱炎患者适合做哪些功能锻炼
  强直性脊柱炎患者适合做以下的功能锻炼：1.游泳、小燕飞动作，这些都是对强直性脊柱炎患者来说比较好的运动和锻炼方法。游泳能够使四肢的关节和中轴关节都能够活动，而且会减轻关节的负重。小燕飞动作可以舒缓脊柱周围的椎旁肌肉，对脊柱关节的疼痛也能够起到一定的缓解作用。2.适合做扩胸运动，以及弯腰、转体等运动来锻炼胸椎、腰椎的活动度。3.患者适合做一些能够改善关节功能的体操，比如广播体操或者是健身操、关节操等都可以。
  语音时长 01:15”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-20 1504次

• 强直性脊柱炎功能锻炼
  强制性脊柱炎的患者可以出现脊柱等多关节的功能受损，在日常生活中要注意关节的功能锻炼，可以保持或者恢复关节的功能，防治关节畸形，防治骨质疏松，降低致残率。康复锻炼要根据患者受累关节的不同而不同。①呼吸康复训练。患者最大限度的进行深呼吸练习，同时做扩胸运动以增加胸廓活动范围促进运动。②颈部康复锻炼。头部尽量前屈后仰，侧弯旋转运动。③腰部康复训练。腰部尽量前屈、后仰、侧弯、旋转或者圆形的运动，患者的锻炼强度要由小到大循序渐进，开始的时候可以每次10~15分钟，逐渐延长到30分钟。在病情急性期禁止进行功能锻炼。
  语音时长 1:33”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-29 2604次

• 强直性脊柱炎患者适合做哪些功能锻炼
  病情分析：痛风患者可以做维持胸廓活动、保持脊柱灵活性和维持肢体运动功能的一些运动锻炼，比如扩胸运动、屈膝屈髋，转体运动、慢跑、游泳、太极拳等。意见建议：治疗强直性脊柱炎的药物有三大类，即非甾体抗炎药、抗风湿慢作用药物、生物制剂。其中抗风湿慢作用药物起效缓慢，有延缓疾病发展的作用，需要坚持长期应用，不能因症状缓解即停药。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-24 501次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1402次

• 强直性脊柱炎患者适合做哪些功能锻炼
  强直性脊柱炎患者适宜进行低强度、高柔韧性的功能锻炼，如深呼吸操、颈椎运动、腰椎运动和游泳等，这些活动能有效缓解僵硬、增强关节灵活性，并改善生活质量。1、深呼吸操：深呼吸有助于扩展胸廓，增加肺活量，改善因强直性脊柱炎导致的胸廓活动受限。患者可
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次