秋天吃橙子好不好

秋天吃橙子一般比较好,在秋天适量的吃一些橙子对身体健康有好处。

橙子是日常生活中常见的一种水果,营养价值较高,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A以及各种营养元素,在秋天吃橙子能够补充身体所需的营养,可以提高机体免疫力,还能够补充身体所需的能量。而且秋天天气比较干燥,橙子中的水分含量比较充足,吃了之后能够缓解咽喉干痒症状,另外橙子中含有丰富的维生素C,能够起到抗氧化的作用,对改善皮肤干燥、皮肤发黄也有帮助,因此在秋天可以吃橙子。

在秋天也可以吃一些苹果、香蕉、火龙果等其他的水果,另外也可以吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等有营养的食物,做到膳食均衡。在日常生活中还要保持充足睡眠,早睡早起,对身体健康有帮助。

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