枸杞原浆长期喝好处和坏处

枸杞原浆长期喝好处是有滋补效果，坏处是会导致身体营养过剩、引起肝功能的异常。

1、好处：枸杞原浆含有烟酸、胡萝卜素、维生素B和氨基酸以及核黄素等，喝了以后可以补充身体内所需要的营养物质，同时还可以预防黄褐斑以及晒斑，能够提高机体的能力，并且还可以提神醒脑，有利于身体健康。

2、坏处：枸杞原浆中营养价值比较丰富，长时间大量喝可能会导致体内营养过剩，同时还有可能会引起身体长胖以及流鼻血，严重时可能会影响肝脏正常新陈代谢，并且还会导致肝脏损伤，引起肝功能的异常，正常情况下不可以长期大量喝枸杞原浆。

平时一定要养成良好的饮食习惯，要营养搭配，吃一些新鲜的蔬菜和肉类，比如小白菜、菠菜、牛肉、瘦肉以及青菜等，有利于身体健康，不会导致出现不良反应。