枸杞原浆长期喝的好处和坏处

长期适量饮用枸杞原浆，可以为身体带来多方面的健康益处，如增强免疫力、滋补肝肾、保护视力等。但是长期饮用也可能带来一些不良影响如上火、血糖升高等，需要注意适量原则。

1、增强免疫力：枸杞原浆是由枸杞鲜果直接制成，保留了枸杞的大部分营养成分。枸杞原浆富含多种维生素，如维生素A、维生素C等，这些维生素有助于增强身体免疫力。枸杞中的多糖物质能增强机体免疫功能，提高抗病能力。

2、滋补肝肾：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，长于滋肾精，补肝血。所以枸杞原浆具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足等情况。

3、保护视力：枸杞原浆中的叶黄素和玉米黄质对眼睛有保护作用，长期饮用可能有助于缓解视疲劳和视力退化，预防眼部疾病。

1、上火：枸杞性温，长期饮用可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

2、血糖升高：枸杞原浆中还含有较高的糖分，长期饮用可能导致身体肥胖、血糖升高。

需要注意的是，并非所有人都适合长期饮用枸杞原浆。例如，正在感冒发烧或者身体有炎症的人，过量饮用可能会加重病情，应谨慎饮用。