🌈每个月总有那么几天，身体会悄悄发生变化，情绪可能莫名波动，小腹也偶尔传来隐隐不适，这就是月经来临的信号🌺。很多人只知道月经是子宫内膜周期性脱落的结果，却不清楚背后的“幕后推手”——激素。究竟来月经时，是哪些激素在升高，又是如何影响我们的身体的？下面就带你一探究竟。
🌈来月经是什么激素升高？
月经是女性体内激素周期性变化的“终极结果”，但经期本身并非激素升高的阶段，而是雌激素和孕激素“断崖式下降”的产物。
月经周期的调节是一个复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢分泌的多种激素。在月经周期的前半段（卵泡期），雌激素水平逐渐升高，它会刺激子宫内膜增厚，为可能到来的受精卵着床做准备；同时，雌激素还会促使垂体分泌促黄体生成素（LH），在排卵前达到高峰，促使卵子排出。
排卵后进入黄体期，卵巢黄体分泌大量孕激素和雌激素，进一步使子宫内膜增厚，变得更加柔软、富有营养。如果卵子没有受精，黄体就会逐渐萎缩，导致雌激素和孕激素水平急剧下降。失去激素的支持，子宫内膜就会缺血、坏死、脱落，形成月经血排出体外🩸。所以，月经来潮，恰恰是雌激素和孕激素撤退引发的结果。
🌺经期常见注意事项
1、勤换卫生巾：每2-3小时更换一次卫生巾，量多时更要及时更换，避免细菌滋生，引发感染。选择正规品牌、透气舒适的卫生巾，也可以尝试卫生棉条、月经杯等其他经期用品，但要注意正确使用和清洁🧴。
2、清洁私处：每天用温水清洗外阴，从前向后冲洗，保持私处清洁干爽，但不要进行阴道冲洗，以免破坏阴道内的正常菌群平衡🚿。
🌸月经是女性身体的“好朋友”，了解它背后的激素变化，掌握注意事项及预防痛经的方法，详情见图片，就能更好地与它“和平共处”💕。希望这份指南能帮你轻松度过每一个经期！如果还有其他经期困扰，欢迎随时和我分享。
