⭐三七作为传统中药材，因其活血化瘀、强身健体的功效备受推崇。然而，盲目服用可能适得其反。下面就带大家从科学角度，一次性搞懂三七的服用时机、禁忌人群和注意事项❗
服用三七的常见时间可能有以下几种：
🔶晨起空腹：清晨空腹时，肠胃内没有食物残留，此时服用三七粉能直接与胃肠黏膜接触，减少食物干扰，提升有效成分的吸收率。
🔶饭前半小时：三七对肠胃有双向调节作用，饭前服用能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸刺激，同时促进胃肠蠕动，帮助消化。对于有胃炎、胃溃疡等慢性肠胃问题的人群，长期坚持饭前服用三七，能起到一定的调理作用。
🔶睡前2小时：三七具有活血定痛的功效，睡前2小时服用，能帮助扩张血管、改善血液循环，缓解一天的疲劳和压力，调节神经系统，从而提升睡眠质量。
服用三七的禁忌人群可能有以下几种：
🌷孕期及哺乳期女性：三七具有活血化瘀的特性，孕期服用可能导致子宫收缩，增加流产或早产的风险，哺乳期女性服用后，三七的成分可能通过乳汁传递给婴儿，影响宝宝尚未发育完全的肝脏和肾脏功能。
🌷经期女性：三七的活血作用会加速血液循环，使月经量增多，经期延长，可能导致女性贫血或气血亏虚。
🌷低血压、低血糖人群：三七有一定的降血压、降血糖作用，本身血压、血糖偏低的人群服用后，可能导致血压、血糖进一步下降，引发头晕、心慌、出冷汗等不适症状。
📢掌握正确的服用时间、避开禁忌人群、注意细节事项，才能充分发挥其药效，避免潜在风险。若您想要了解，服用三七的注意事项，可点击图片查看。
