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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66358次

• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72949次

• 晚上吃黄瓜会胖吗
  晚上吃黄瓜，考虑是不会发胖的，虽然黄瓜中含有大量的水分，有可能会引起肥胖。但同时黄瓜中含有能抑制碳水化合物转化为脂肪的丙醇二酸，对减肥能起到一定的帮助，且效果比较明显，所以晚上吃黄瓜是不会长胖。黄瓜在为人体提供营养的，同时还能清热利尿、解毒、减肥。同时黄瓜中所含的维生素、糖类、矿物质还是人体所必须的，能提高人体免疫和抗衰老的营养素。因为黄瓜性凉，晚上一般气温都比较低。如果太晚，生吃黄瓜会引起肠胃的不适，所以不建议太晚吃黄瓜。平时晚上吃尽量吃一些热的，易消化的东西，避免暴饮暴食，也要避免睡前吃东西。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 130759次

• 吃大米会不会胖
  吃大米是容易导致发胖的，大家知道大米属于高热量的食物，大米当中含有糖分是比较高的。如果一次吃一碗大米，一天吃三碗大米，那么摄入的碳水化合物的量就比较高，如果又缺乏适当的运动，来消耗掉这些热量，就非常容易导致出现葡萄糖转化为脂肪的现象，非常容易导致发胖。建议减少碳水化合物的摄入，比如少吃大米，要适量吃大米，不要过量，而且适当的通过跑步，游泳等健身运动来增加热量的消耗，从而减少体重增加的机会。
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  陈常云 副主任医师日照市中医医院

  2021-06-12 3490次

• 晚上肚子饿了吃什么不会胖
  病情分析：吃新鲜的蔬菜水果或者吃一些鸡蛋，以及清淡的饮食是可以的，比如芹菜，菠菜，香菇，青椒，西红柿等，也可以吃苹果，香蕉等。意见建议：建议清淡饮食，避免吃油腻的食物，不要吃烧烤，不要喝酒，建议不要生冷寒凉，不洁净不卫生的食物，不要吃没有煮熟的食物。最好不要经常熬夜。不要求错，一定要适当的运动，保持健康的饮食习惯和生活习惯是相当关键的，一定要特别注意改善。
  张强 主治医师山东省立第三医院

  2020-06-22 2401次

• 晚上很饿吃什么不会胖
  可以适当的吃一些糖分比较少的食物，比如说小番茄尽量的要控制一下饮食，如果不是饿得特别严重，尽量的是不要吃，因为晚上过了九点吃东西是非常容易导致人体发胖的，在吃东西的时候一定要注意是不要吃的太甜或者是过于油腻的食物。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-12-01 8302次

• 饿了吃苹果会不会更饿
  饿了吃苹果一般会更饿。苹果是日常生活中比较常见的水果，具有比较高的营养价值，苹果中含有比较丰富的维生素，维生素是人体不可缺少的重要营养元素，有利于人体的生长发育以及健康。而且苹果中还含有多种矿物质以及微量元素，日常生活中如果能够适当吃一些苹果，可以帮助身体补充以上营养，有利于身体健康。但是苹果中还含
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-14 0次

• 晚上吃炸串会不会胖
  晚上吃炸串是否会胖应根据具体情况进行决定，如果少量偶尔食用，一般不会胖，如果大量长期使用，一般会胖。炸串一般情况下是通过油炸各种食材制作而形成的，炸串所包含的种类较多，常见的包括火腿炸串、炸馒头、炸大头菜等，食物本身的热量并不高，但是经过油炸处理后，热量会随之增加。如果晚上少量的吃炸串，并且只是偶尔
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-14 0次