黄瓜籽和生菜籽一般能长期吃,对身体一般没有副作用,也不会引起其他不良反应。
黄瓜籽含有多种氨基酸、胡萝卜素、果糖、维生素等营养物质,吃了以后可以补充身体内所需要的能量,增强机体抵抗力,并且黄瓜籽中含有一定的钙物质,吃了以后可以补充身体内缺乏的钙,有利于骨骼生长。生菜籽中含有植物蛋白、维生素以及磷脂等营养物质,能够补充身体内缺乏的营养物质,同时还可以提高自身的免疫力,所以每天适当吃一些黄瓜籽和蔬菜籽有利于身体健康。但是需要注意有胃肠疾病和体寒的患者不可以吃黄瓜籽和生菜籽,因为黄瓜籽和生菜籽属于一种寒性的食物,吃了以后会导致病情更加严重,并且还会影响身体健康。
平时注意饮食习惯,多吃一些高蛋白的食物,比如瘦肉、鸡蛋等。
