黄瓜籽和生菜籽一般可以长期吃,但需要控制摄入量。
黄瓜籽和生菜籽都是天然食材,不含添加剂和有害物质。长期食用不会对人体产生副作用或依赖性。黄瓜籽含有多种对人体有益的氨基酸、维生素A、维生素E、钙、镁、锌以及不饱和脂肪酸等,长期食用有助于增强骨骼强度,预防骨质疏松等骨骼问题。生菜籽同样含有多种营养成分,如蛋白质、维生素B群、维生素C、铁、钙以及膳食纤维等,长期食用有助于预防便秘等消化问题。
有胃肠疾病和体寒的患者不建议吃黄瓜籽和生菜籽,因为黄瓜籽和生菜籽属于一种寒性的食物,吃了以后可能会导致病情加重,影响身体健康。
黄瓜籽和生菜籽富含多种营养成分,但过量食用可能导致营养失衡或其他问题。因此,在食用时应控制摄入量,避免过量。
