十月怀胎孕妈妈要经历的考验很多，在怀孕期间有的孕妈妈认为宫缩是很常见的症状，表现的很平静，认为这些情况是正常的，根本不在乎。而有些孕妇呢，如临大敌，好像胎儿要出问题似的，惊慌失措。那么，在怀孕期间宫缩是正常的，还是代表着一些异常现象呢？孕妈妈们又应该如何处理呢？

宫缩就是子宫的收缩，在怀孕期间造成宫缩的原因有很多，除了生理上自发性的宫缩之外，有些外力状况也会引发宫缩。

首先宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，孕妇身体负担也越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。如孕妇走动较多肚子就容易出现紧绷、感觉肿胀的现象，这种不舒服就是宫缩。另外孕妈妈睡眠不足、从事容易紧张劳累的工作、搬提重物、屈着身体压迫腹部时也会出现宫缩的情况。宫缩大多数为生理现象，如果频率在正常范围就没有问题，是正常的。但次数太多，一个小时以上也不见缓解，就属于异常的情况，就要到医院进行检查，如果属于孕期异常宫缩，就要引起特别的注意了。

孕期异常宫缩主要是指在孕期胎儿非足月时出现真性宫缩，可能导致胎儿流产或早产，有的将其称为“病理性宫缩”，这是相对于“生理性宫缩”而言，实际上学术上并未明确提及这个概念，临产后异常宫缩也是一种病理现象，所以，此处主要还是指胎儿非足月时因为各种原因导致的伴有宫颈管变化（缩短、扩张或消失等）的宫缩，当孕晚期的准妈妈出现持续的子宫收缩，频率在每20分钟4次以上或1小时8次以上，这常常是早产的信号之一。此时需要立即卧床休息，深呼吸放松腹部，家属也要安抚好孕妈妈的情绪，如果宫缩症状没有任何好转，而且腹部疼痛更加厉害，并出现腹股沟疼痛甚至出现持续性下背酸痛，或伴有出血，应立即去医院检查治疗，如不及时处理，随即宫颈缩短，宫口扩大，会由先兆早产发展为不可避免早产。如果存在孕期异常宫缩，在治疗方面就要根据孕妇的病因、病情情况等选择宫缩抑制剂进行处理，常用的药物有硫酸镁、硝苯地平、间苯三酚等，其中硫酸镁除了抑制宫缩，还有保护胎儿脑神经的作用，硝苯地平属于钙离子拮抗剂，可以用来保胎也可以抑制宫缩，间苯三酚可以使收缩肌肉得到缓解，缓解平滑肌痉挛。

建议孕妈妈在怀孕期间一定要多关注自己的身体情况，为防止异常宫缩的出现，要注意不要走太多的路程和搬重物，走路过多会对身体有很大的负担，另外搬重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。平时要注意保暖，防止着凉，如果腰部过于寒冷，也容易引起宫缩出现。平时还需要放松心情，不要积存压力，精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，导致异常宫缩出现。另外孕妈妈需要注意在怀孕期间按照规定定期进行产检，这样才能了解自己的身体及宝宝的健康情况。

要保持愉悦的心情，到了预产期，孕妇出现各种焦虑是难免的，保持愉悦的心情对于后期分娩也是比较有用的。对于准妈妈的营养也要跟上，要少食多餐，补充足够的水分，这样孕妇的精力才能充沛。孕妇需要注意休息，特别是睡眠要足够，饮食规律。还要注意胎动，如果宝宝不动了就多走走，注意宝宝在肚子里的一举一动，出现不适情况尽快去医院检查。另外家里人还需要准备一些生产之后需要的东西，尿不湿，奶瓶等。

【参考文献】

[1]徐丛剑,华克勤.实用妇产科学(第4版)[M].北京:人民卫生出版社,2018-02.

[2]谢幸,孔北华,段涛.妇产科学(第9版)[M].北京:人民卫生出版社,2018-07.