怎么自我治疗颈椎病

在临床中，针对颈椎病的治疗关键在于预防和延缓症状加重，所以在出现了颈椎病的症状之后，需要在骨科医生的指导下进行综合性的保守治疗方法来进行自我治疗。

颈椎病主要是由于慢性损伤因素，导致了颈椎椎间盘突出，颈椎滑脱，骨质增生或者韧带增厚。这些慢性病变，从而引起了颈椎椎管狭窄或者生理曲度僵直，甚至反弓，从而进一步引起了椎管附近的脊髓，神经根，椎动脉，颈部交感神经等重要组织出现了压迫的症状。

在临床中表现为颈肩部的肌肉痉挛，疼痛，肢体的放射性疼痛，感觉异常以及头晕，眩晕，耳鸣，胸闷等一系列复杂的症状表现。

在出现了颈椎病的症状之后，建议前往正规医院的脊柱外科就诊咨询，通过骨科医生的体格检查，并且完善颈椎的核磁共振检查来明确颈椎病的诊断。明确诊断后，需要在医生的指导下进行综合性的保守治疗方法来进行自我治疗。

建议平时要佩戴充气颈围，平时用低枕头，避免长时间的低头劳累，工作时间比较长之后，需要多做颈椎保健操，或者颈椎的后仰动作锻炼，平时可以通过热敷，按摩，针灸等物理治疗手段来缓解症状。

如果通过一段时间的自我治疗，症状不能有效的缓解，还可以通过手术的方法来进行治疗。