高血压在平时要注意什么

高血压患者在平时通常要注意饮食调理、加强生活管理、遵医嘱应用药物等，可以控制疾病发展。

1、饮食调理：

高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。患病后的患者会出现头晕、头痛、眼花等症状。患者在日常饮食上需要做好调整，避免吃油腻性的食物，比如油条、肥肉等，以免导致病情加重，可以适当吃些新鲜蔬菜和水果，比如油菜、黄瓜、梨等，可以补充营养，提高机体抵抗力。

2、加强生活管理：

在日常生活中患者需要养成合理的作息时间，建议保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，也避免过度劳累。保持积极乐观的心态，避免压抑的情绪，养成每日监测血压的习惯，并做好记录。

3、遵医嘱应用药物：

需要严格遵从医嘱应用药物不可擅自停药，也不可擅自增加药物的剂量，以免出现药物毒副作用，影响到疾病恢复。

除以上注意事项以外，还需要注意运动锻炼等，比如瑜伽、打拳、打球等，可以在一定程度上增强体质。

高血压在平时要注意什么

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