沙棘一般配蜂蜜、柠檬、枸杞、菊花、玫瑰一起喝效果好。
1、沙棘与蜂蜜：
沙棘具有抗氧化、增强免疫力等作用。蜂蜜则有滋润肌肤、润肠通便、抗菌消炎等功效。二者搭配，既能补充营养，又可使口感更加醇厚甜美，还能在一定程度上增强沙棘的抗氧化和免疫调节作用，有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻，同时对缓解便秘也有一定帮助。
2、沙棘与柠檬：
柠檬同样富含维生素C，维生素C具有抗氧化、美白肌肤、促进胶原蛋白合成等作用，柠檬与沙棘搭配，有助于辅助减少自由基对皮肤的伤害，使肌肤更加紧致有弹性。此外，柠檬还具有生津止渴、开胃消食的作用，与沙棘搭配后，可提升饮品的口感和风味，增加食欲。
3、沙棘与枸杞：
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞与沙棘搭配，有助于提高机体的免疫力；另一方面，枸杞的滋补作用可以在一定程度上缓解沙棘可能对胃肠道产生的轻微刺激，使饮品更加温和。
4、沙棘与菊花：
菊花具有清热解毒、清肝明目、疏散风热的功效。与沙棘搭配，对于因上火引起的目赤肿痛、咽喉肿痛等症状有一定的缓解效果，同时也适合长期用眼的人群饮用，有助于保护眼睛，减轻眼睛干涩、视疲劳等问题。
5、沙棘与玫瑰：
玫瑰花具有疏肝解郁、美容养颜的功效。与沙棘搭配，不仅可以在一定程度上舒缓情绪，缓解焦虑和抑郁情绪，还能进一步增强美容效果，使肌肤更加红润有光泽。
总之，沙棘与不同食材或药材搭配有不同的效果和风味，可以根据个人的健康需求和口味喜好进行选择和调整。
