孕妇可以吃鸭肉吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 100g(约2小块)/天

慎食人群: 脾胃寒凉的患者、痛风患者

宜食原因: 孕妇可适量吃鸭肉,有利于身体补充维生素A、钠、钙、钾、镁等多种营养物质,同时也有利于孕妇增加食欲,补充能量,适量吃鸭肉也不会增加流产的风险,也不会引起胎儿畸形。

注意事项: 鸭肉可以焖着做,或做成鸭肉冬瓜汤,为了避免增加胃肠道负担,不可以过量吃。

正文:

孕妇可适量吃鸭肉。

建议用量:100g(约2小块)/天。

怀孕期间为了有利于胎儿的生长和发育,应注意加强营养,孕妇可适量吃鸭肉,有利于身体补充维生素A、钠、钙、钾、镁等多种营养物质,同时也有利于孕妇增加食欲,补充能量,适量吃鸭肉也不会增加流产的风险,也不会引起胎儿畸形。

鸭肉可以焖着做,也可以做成鸭肉冬瓜汤,但为了避免增加胃肠道负担,不可以过量吃。鸭肉性质寒凉,通常不建议脾胃寒凉的患者吃,否则有可能会引起腹痛、腹泻等症状。鸭肉嘌呤含量也比较高,因此不建议痛风患者吃,否则不利于疾病的控制。

孕妇在日常生活中除了要注意保持良好的饮食习惯,还要注意休息,保证充足的睡眠,不可以过度劳累,也应注意不可以剧烈运动,可以在身体条件允许的情况下适当散步,有利于分娩。

以上内容仅供参考

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