腰椎间盘突出症的自我保健疗法

在临床中，针对腰椎间盘突出症的治疗，关键是在于预防和延缓症状加重。

如果出现腰椎间盘突出症的症状以后，可以先通过综合性的自我保守治疗方法，以及保健、保养、功能锻炼的方法，来控制和延缓症状加重。

如果通过一段时间的自我治疗，效果不明显，或者出现症状加重的情况，则需要通过前往医院就诊，必要的时候需要通过手术治疗。

腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤因素，引起腰椎椎间盘纤维环破裂，导致椎间盘的髓核组织从纤维环破裂口中脱出或者脱垂，从而引起腰椎椎管内的脊髓、马尾神经、硬膜囊，或者神经根等支配下肢运动感觉功能的神经组织受到压迫。

在临床中，可以表现为腰背部肌肉痉挛、疼痛以及下肢的放射性疼痛和感觉麻木、肢体无力等症状。

通过综合性的自我保健疗法，往往可以起到预防和延缓症状加重的作用，建议避免长时间的弯腰或者负重、久坐、久站，平时要睡硬板床，可以佩戴腰围保护，还可以通过骨盆牵引、针灸、热敷、电磁疗等物理治疗方法来控制症状，平时要加强腰背肌的后仰动作锻炼。

必要的话，及时前往正规医院脊柱科就诊咨询，完善腰椎间盘CT或者腰椎核磁共振检查，明确具体的病情程度，以便于采取最新的治疗以及保健疗法。