骨质疏松患者饮食上应注意哪些

骨质疏松的患者,在饮食上应该多吃一些富含蛋白质和含钙量比较丰富的食物。例如可以吃牛奶,豆制品,芝麻,海带,虾皮等食物。这些食物含钙量比较丰富,对于骨质疏松的患者有一定的益处。

骨质疏松的患者,在日常生活中还要注意保持充足的日照,每天15~30分钟左右,同时可以进行适当的体育锻炼。在日常生活中要注意出行安全,避免摔倒。可以定期进行骨密度的检测,对于预防骨质疏松能起到一定的作用。

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