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• 婴儿肥怎么瘦脸？

  婴儿肥主要是中面部肉比较多，但是骨性结构并没有那么突出，这种情况下通过全身的运动来减少一定的脂肪。如果还要让脸变得更瘦一些，需要通过以下几个方面来进行瘦脸：第一个，就是削骨手术，因为婴儿肥的脸型通常中面部会相对的比较宽，需要通过颧骨截骨降低，来让中面部变窄。第二个，如果下面部的骨骼并没有特别突出的宽度，仅仅是由于软组织而造成的，可以通过瘦脸针再结合上面部的吸脂，来让婴儿肥的脸变瘦。婴儿肥通常形容一种状态，就是中面部比较饱满，圆脸对于鹅蛋脸来说可能下面部稍微圆一些，二者主要是形态上的不同。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2473次

• 怎么能快速消除眼袋

  快速消除眼袋最简单的方法就是做眼袋手术。因为眼袋是下眼皮往外鼓出的包块的形态，形成的原因是眼内的脂肪往外突出造成的，一方面是脂肪比较多，另一方面是下眼皮肌肉和筋膜有点松弛，兜不住脂肪，就会出现眼袋的现象。要想解决眼袋，最简单的方法就是眼袋手术。对于年轻人不伴有眼皮松弛的，可以做内切口的眼袋手术，在眼睛里边做切口，掏出一部分多余的脂肪来，就很快能达到消除眼袋的效果，而且手术创伤也很小，恢复也很快。如果年纪大，可以做外切口的眼袋手术，在睫毛根部做从内眼角到外眼角的切口，去除眼袋脂肪的同时，还可以去除多余的皮肤，收紧肌肉和筋膜，让眼袋迅速的变得平整。另外有些人眼袋的下方还伴有泪沟，解决的方法是在做眼袋手术的同时，可以用眶隔脂肪释放填泪沟，来消除泪沟，达到更好的眼袋去除效果。

  

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  周常青 副主任医师北京大学第一医院

  2021-06-05 4393次

• 瘦人怎么能快速增肥
  只要是胃肠功能没有问题，吃得多吃得好，长期坚持肯定会胖。第一、同等重量的食物中脂肪产生的热量最高，所以如果能吃得下像东坡肉之类的肥肉一定是最好的选择。其次是蛋白质、鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。如想速增肥可以尝试喝高蛋白奶粉，比喝一般的鲜奶，还有碳水化合物，米饭，蛋糕等各种甜点在淀粉之外还有高糖量，是更理想的选择。若一顿吃不下很多，可以少量多餐，两餐之间还可加一些高热量的零食，如花生、瓜子等坚果。平衡膳食的原则还是要把握，总量上可以适当的多吃一点，不能没有节制的偏重于其中一样，饮食应该多样化。第二、针灸也能增肥。胖瘦和基础代谢有关，瘦人的基础代谢高、消耗大，而针灸对于调节基础代谢也有作用，所以如果想快速增肥，针灸也是个很好的方法。
  语音时长 1:45”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 85310次

• 瘦人如何增肥
  其实都知道，如果要减肥的话，适当的平衡的饮食以及运动非常关键，怎样增肥恰恰与此相反。第一是要多吃。少吃多餐，少吃多餐并不是增加每餐的饭量，要选择具有丰富营养的食物，也就是说选择富含维他命矿物质及卡路里的食物，比如说脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油肉松，炸排骨浇两汤，交上两汤勺奶油，都能摄取较多的卡路里。另外，可以多吃一些油炸的高脂肪含量的东西。第一是要吃，第二还要多吃。两餐之间可以适当的加一些零食，可以适当的补充些能量，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，比如说鸡肉、鱼片儿、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等，吃自己想吃的东西，可以促进提高食欲。另外，可以减少运动，比如说吃完饭可以躺在床上多看看电视之类的，不要进行大运动量的活动，久而久之，一定可以实现增肥的计划。
  语音时长 1:35”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-03 19626次

• 脾胃不好的瘦人如何增肥
  肠胃不好的瘦弱的人，如果想增肥的话，首先应该调理一下脾胃，建议平时应该多加注意调理，好合理的饮食方式，比较注重自己的食物，建议多吃一些容易消化的食物来帮助缓解，也是一定要定时定量，可以适当使用中药来帮助缓解和调理。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-12 7503次

• 易瘦体质怎样增肥
  病情分析：易瘦体质首先应当保证营养的摄入，如多吃牛肉，羊肉、猪肉，喝牛奶、鸡汤等含蛋白质、脂肪和能量较高的食物。其次，保持充足的睡眠，并注意休息，避免做体力或脑力消耗过大的活动，以减少营养物质的消耗。另外，宜吃小米、蜂蜜等有益脾胃的食品，以提高人体的吸收功能，针对甲亢、糖尿病等消耗性疾病积极治疗。意见建议：建议易瘦体质的患者到医院做全面系统的检查并治疗，排除甲亢、糖尿病等疾病的影响。养成良好的生活和饮食习惯，同时注意身体的各项指标，避免盲目滋补。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-12-22 1702次

• 怎么能增肥
  增肥需要健康的实施，不可暴饮暴食来进行，有效增肥的方式通常有合理营养搭配，服用营养品，喝浓汤等方法。具体如下：1、合理营养搭配：可以多吃脂肪类、高蛋白质类的食物，比如鱼肉、鸡蛋等。不仅可以给人体补充能量，增强体质，同时还可以起到增肥的效果。2、服用营养品：可以通过增加一些医用食品进行服用，逐渐增加体
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-18 7696次

• 瘦人如何增肥
  瘦人可能是因为营养不良、缺乏运动、甲状腺功能亢进症等原因引起的，可以通过补充营养、加强运动、服用药物等方法进行增肥。1、营养不良：如果日常生活中有不良的饮食习惯，比如偏食、挑食等，有可能会因为营养元素摄入不足而引起消瘦，可以在日常生活中适当的多吃一些含有碳水化合物以及蛋白质较多的食物，比如米饭、瘦肉
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-04-07 0次