老年人尿失禁一般采取非手术治疗的方法,能改善症状,从而极大的改变患者的生存及社会交往质量,尤其是对有严重手术禁忌症的老年人更为适用。

主要是盆底肌肉锻炼,盆底肌肉锻炼又称凯格尔运动,每天锻炼运动量应有个体差异。每天收缩肛门运动,每次收缩不小于三秒,然后放松,连续做15-30分钟,每日进行2-3次。或者每日做凯格尔运动150-200次,6-8周为一个疗程。这样有可以不同程度的提高患者的生存质量。

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