专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g（约1小碗）/天
慎食人群: 对银鱼过敏的人群、高尿酸血症患者、痛风患者
宜食原因: 孕妇适量吃银鱼可以为身体补充优质蛋白、碳水化合物、氨基酸以及多种维生素和多种矿物质，其中的营养物质比较容易被身体吸收和利用，有助于母体健康，也可以促进胎儿的生长与发育。
注意事项: 银鱼可以通过清蒸、爆炒后食用，但是不可以过量，以免诱发胃肠道不适症状。
正文:
孕妇可适量吃银鱼。
建议用量：150g（约1小碗）/天。
由于腹中胎儿的生长所需要的营养均来自于母体，所以孕期要加强营养。孕妇适量吃银鱼可以为身体补充优质蛋白、碳水化合物、氨基酸以及多种维生素和多种矿物质，其中的营养物质比较容易被身体吸收和利用，有助于母体健康，也可以促进胎儿的生长与发育。
银鱼可以通过清蒸、爆炒后食用，但是不可以过量，以免诱发胃肠道不适症状。对银鱼过敏的人群应避免食用，以免诱发过敏反应。银鱼中含有较高的嘌呤成分，所以高尿酸血症患者、痛风患者应避免食用，以免影响尿酸水平控制。
孕妇日常生活中需要保持心情舒畅，也需要养成早睡早起的良好起居习惯，避免熬夜或过度劳累，与此同时也需要定期产检，可以了解胎儿的具体生长情况。
