维生素B2每天一片一般不能长期吃。
维生素B2是促进人体氧化还原关键的物质之一,在体内发挥很大的作用,可以有效的防治偏头痛、冠心病。如果缺乏时孩子可能会出现口角炎、舌炎、结膜炎、口腔炎、皮肤干燥,但因为维生素B2毕竟是药物,不宜长期使用,推荐每天的最大摄入量非常少。如果摄入过多,可能会出现皮肤瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等症状,所以不建议维生素B2长期吃。
维生素补B2的补充,主要是针对维生素B2的缺乏,而缺乏的主要原因是膳食供应不足,比如食物烹调不合理、淘米过度、蔬菜切碎以后浸泡、使用脱水的蔬菜或婴儿所食的牛奶多次煮服,都可以导致维生素B2的缺乏。如果正常的均衡饮食营养,不会造成维生素B2的缺乏,也没有必要长期使用维生素B2。