例假一般是指月经。来月经特别想吃冰通常是体内激素波动导致的,但是也不排除是食欲因素、心情因素引起的。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志,属于生育期妇女重要的生理现象。来月经特别想吃冰可能是体内激素波动引起的,也可能是因为食欲因素、心情因素导致的,例如在心情急躁的时候,通常是想吃冰的来抚平不佳的情绪。如果女性来月经出现特别想吃冰的情况,要尽量的避免,建议通过其他事物,比如吃新鲜的水果,葡萄、火龙果、橙子等,转移目标,因为月经期间本身盆腔处于充血的状态,吃冰的食物可能会造成局部刺激,导致子宫收缩,出现疼痛症状,甚至引起出血量增加。
来月经时还应避免参与剧烈体育运动,避免接触冷水,注意保暖、休息,保证充足的睡眠时间。