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• 吃黑巧克力会发胖吗

  适量的吃黑巧克力并不会发胖，但是要注意一点黑巧克力吃多了也会引起人的发胖的。黑巧克力跟普通的巧克力的区别就是里边含的糖分是特别的少的，一般75%、80%，甚至于更高比例的黑巧克力里，糖分甚至于可以完全没有。但是巧克力毕竟是由可可豆做成的，所以里边含有大量的脂肪成分，热量其实是很高的。如果对于黑巧克力的摄入只是每天一小块或两小块，不超过一天摄入的总热量，肯定是不会引起发胖的。但是如果大量的摄入黑巧克力，每天吃好几大块，这时摄入的热量超过了人体消耗的热量，比如一天摄入除了食物之外，加上黑巧克力能有2000大卡的热量摄入，对于绝大多数人而言热量就会发生堆积，就会引起体重的增加。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 66789次

• 黑巧克力的功效与作用

  黑巧克力它的作用，主要是包括以下几个方面：第一，黑巧克力有抗氧化作用，所以它有抗衰老，对皮肤有很好的作用。第二，黑巧克力能够起到降血压的作用，每天口服6克黑巧克力，实验显示它有降压作用。第三，有控制食欲的作用，因为黑巧克力当中的咖啡因有抑制食欲的作用，并且能够促进人体的新陈代谢，所以食用黑巧克力以后有一种饱腹感，有利地控制食欲，有个减肥的功效。第四，它能够调节消化系统，黑巧克力当中的纤维素有促进肠蠕动，帮助胃肠消化这种作用。第五，调节免疫的作用，黑巧克力里边叫类黄酮类物质能调节免疫。第六，黑巧克力能够使身心、心灵、情绪保持一种愉快，因此它有抗抑郁的作用，能使我们产生一种心理的满足感。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-27 421229次

• 100%纯黑巧克力减肥吗
  100%纯黑巧克力减肥。其实道理很简单，首先纯黑巧克力的脂肪不高，很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肥肉。另外，纯黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身上的一些脂肪和热量，只要掌握了正确的饮食方法，适量的吃纯黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近两百倍，但却是患肥胖最少的国家之一，巧克力减肥的正确方法：第一，要使用可可含量70%以上的黑巧克力，注意这样才不会吸取过多的热量，很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败，所以吃百分之百纯黑巧克力可以减肥。第二，每天要吃五十克，这是规定的数量。第三，纯黑巧克力可以抑制食欲，所以尽量饭前吃。第四，喜欢吃零食的人，可以随身携带，纯黑巧克力，嘴馋的时候吃一点，这样可以减少热量的摄入。纯黑巧克力含有丰富的食物纤维，便秘有很大好处，而且巧克力对美容也很有功效，当然少数服用大量纯黑巧克力的人会感到恶心，这样的人不适用纯巧克力减肥法。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-23 110839次

• 高血压吃黑巧克力
  高血压患者不建议吃巧克力，也不建议吃黑巧克力，因为黑巧克力含有的能量比较多，热量比较大，在体内可以迅速转化为脂肪，可引起血脂的升高，建议高血压患者低盐、低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内。适当的有氧运动，戒烟戒酒，多吃一些维生素a、c含量比较丰富的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子等，少吃油腻食物，例如肥肉、排骨、五花肉、鱼籽以及腊肉熏肉等，少吃火腿肠。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-10-05 8060次

• 100%纯黑巧克力减肥吗
  纯黑巧克力虽然脂肪含量比牛奶巧克力含量低，但是如果吃的量过多，也容易导致肥胖。一般商家卖的黑巧克力都含有很高的热量，不是那种纯黑的，建议减肥期间一定要杜绝这种高热量的甜食。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑，保持合理的作息，不要熬夜。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-23 9306次

• 吃黑巧克力会发胖吗
  吃黑巧克力也会发胖。巧克力含有的热量比较多，巧克力之中只有热量，所以进食巧克力也会引起发胖，但是黑巧克力唯一的优点就有降血脂的作用，能够保护血管，所以每天少量的进食黑巧克力还可以，不要超过30克，如果进食过多也会出现能量过剩引起肥胖。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-18 13408次

• 吃100黑巧克力的好处和坏处
  前段时间，我有位朋友，一直对甜食情有独钟，尤其是对巧克力情有独钟。他常常选择吃那些高糖高脂的巧克力，久而久之，开始感到身体有些不适，如体重增加、血糖波动等问题。后来他咨询了一位营养专家，专家告诉他这可能是因为长期摄入高糖高脂食物导致的。经过详细检查，专家发现他的体脂率偏高，血糖水平也不稳定。于是，营
  2024-03-20 0次

• 吃100黑巧克力的好处和坏处
  之前有个病人跟我说，她最近在减肥，但是又嘴馋想吃巧克力，问我有没有什么办法。我就跟她说可以吃点100%黑巧克力，不仅能满足嘴馋，还有一些好处呢。她听了我的话，吃了一段时间的黑巧克力，体重还真的下降了一点呢！吃100黑巧克力的好处：1、抗氧化：黑巧克力中的可可含有抗氧化物质，对身体有好处。2、控制食欲
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-15 0次