减肥者一般能吃风干鸡,但是应注意摄入量。

减肥者饮食应以清淡、易消化为主,减少吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、红烧肉、炸鸡等。风干鸡是将鸡的内脏去除后,用盐腌制,再进行风干,其中含有较多的蛋白质、氨基酸以及钠元素。减肥者吃风干鸡,能够为身体补充营养,而且风干鸡中的脂肪含量并不多,吃了以后不会导致体内摄入过多的脂肪和热量。

因为风干鸡中的蛋白质较多,蛋白质不容易消化,所以不可以吃的过多,以免引起消化不良。在减肥期间,任何食物都不可以过多摄入,如果摄入过多,没有及时的进行消耗和代谢,会在身体中转化为脂肪,引起身体变胖,影响减肥效果。减肥期间应多喝水,能够促进血液循环,增强机体代谢,还能为身体补充水分,有利于巩固减肥效果。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测