马蹄一般指的是荸荠,正常情况下一般可以蒸着吃。
荸荠是日常生活中比较常见的水果,味道甘甜清脆,而且营养价值比较高,含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质,每天适量的吃一些荸荠可以补充身体所需的营养,对增加身体免疫能力有帮助。荸荠的食用方法有很多,可以生食,也可以用来煮汤、做甜品、煮粥等,蒸着吃也是其食用方法之一,所以荸荠是可以蒸着吃的,而且蒸着吃可以去除表面的细菌,吃起来更加安全放心。
但是在吃荸荠的时候一定要适量,如果一次性吃太多容易对胃黏膜造成刺激引起胃胀、胃痛的情况出现。如果吃完荸荠以后出现了胃部不适的情况,可以在医生的指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊进行治疗。
平时还可以多吃一些新鲜的水果,比如苹果、猕猴桃以及橙子等,对身体健康有帮助。