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• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 7180次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 9600次

• 风湿是湿气重吗
  风湿主要是由于身体久居潮湿环境，身体受寒、受凉、受潮等因素引起的风湿性关节病变，会出现身体关节游走性疼痛，或者关节红肿疼痛等表现症状，当然湿气重是由于久居潮湿环境或者是脾虚生湿，等因素引起的表现症状。湿气重的症状会加重风湿病的发作以及风湿病症状加重等表现情况，但风湿病不一定是湿气重直接因素导致，所以湿气重我们要日常生活积极通过健脾利湿，祛风散寒通络的药物综合型调理身体，避免湿气重加重风湿病的发作和症状加重。
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  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-08-22 13760次

• 湿气重是阳虚吗
  湿气重不属于阳虚，而湿气重可以伴有阳虚的症状。湿气重主要是指感受外部湿邪，致使体内水液运化失常而形成了湿浊，以身体困重，肢体酸痛，腹部胀满，或者腹泻，饮食差为主要临床表现。而阳虚是指机体内阳气亏虚，机体失去温养，推动和气化功能的减退，形成了虚寒证候。湿气重的患者可以用二陈汤加减，能够起到燥湿化痰，理气和中的功效，主要适用于痰湿证引起的咳嗽痰多，恶心呕吐，脘腹胀满，身体困重，眩晕心悸等症状。而肾阳虚的患者可以使用肾气丸加减，能够起到温补肾阳的作用。湿气重的患者要少食辛辣刺激油腻性食物，以免助长体内湿邪，从而加重症状。阳虚的患者要少食寒凉性食物。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-28 7381次

• 女人肚子大是湿气重吗
  女人肚子大考虑是脾胃功能差、消化不良或者是体内脂肪堆积等引起的肥胖表现，是否体内湿气重，需要进一步通过检查身体的舌诊以及身体是否伴有疲劳乏力、腿不困中等体式的表现情况确诊，可以通过健脾消食以及健脾利湿的药物调理身体。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-22 28909次

• 小肚子大是湿气重吗？
  病情分析：小肚子发大是湿气重，是肥胖的一种表现，是腹型肥胖， 还有可能和平时饮食摄入有一定的关系。患者要到医院检查。明确病因，在医生指导下进行调理。意见建议：建议在平时要清淡饮食不吃油腻食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、青菜、芹菜等，还要多吃五谷杂粮。不要熬夜，保证充足睡眠。可以适当多运动，促进体内新陈代谢。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-19 4402次

• 肚子大是湿气重还是内脏脂肪多
  肚子大可能是湿气重，也可能是内脏脂肪多，还可能两者并存，需通过伴随症状鉴别。若伴身体沉重、大便黏腻、舌苔厚腻，多为湿气内停导致的痰湿腹；若伴腰围超标、血脂异常，且无明显湿邪表现，多为内脏脂肪堆积的脂肪腹，调理需结合成因选择药物与方法。药物干
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-10-24 0次

• 肚腩大是脂肪多还是湿气重
  肚腩大一般是指腹部大，如果没有伴随湿气重的症状，一般是脂肪，如果出现了全身乏力、精神不振等症状，一般是湿气重。在日常生活中，如果患者长期暴饮暴食，而且经常吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等，平时的运动量也比较少，能量过剩，会转化成脂肪在腹部的皮下堆积，从而导致腹部增大。这种情况一般不会
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次