艾灸涌泉穴,选对时间效果翻倍!

🤗随着养生意识的提高,艾灸逐渐成为很多人调理身体的选择,而涌泉穴作为人体重要穴位,更是备受青睐。但不少人疑惑:到底什么时间艾灸涌泉穴好呢?

🌞艾灸涌泉穴,以下几个时间段较为合适:​

晚上7-9点:此时是肾经气血比较衰弱的时辰,艾灸涌泉穴能激发肾经气血,起到补肾益气的作用。这个时间段结束了一天的忙碌,身体相对放松,艾灸后也有助于更好地进入睡眠状态。

​睡前1-2小时:在睡前进行艾灸,温热刺激可促进脚部血液循环,放松身心,缓解一天的疲劳,还能改善睡眠质量,让你一夜好眠。

🌟艾灸涌泉穴,这几个常见好处不容小觑:​

❤强身健体:涌泉穴是肾经的起始穴,艾灸此穴能培补元气、益肾固本,增强身体免疫力,减少生病的几率。

​❤改善睡眠:通过艾灸刺激涌泉穴,可调节神经系统,缓解焦虑、紧张情绪,使身心放松,从而有效改善失眠多梦的问题。​

❤引火下行:对于容易上火,出现口腔溃疡、牙龈肿痛等症状的人群,艾灸涌泉穴能将上炎之火引导至下,平衡身体阴阳,减轻上火症状。

💖艾灸涌泉穴,选对时间、做好护理,养生效果事半功倍!艾灸后的护理比较重要,详情见图。

以上内容仅供参考

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